こんにちは、肱川産業です！

先月ウェルビーイングについてご説明しましたが、心のウェルビーイングには、感情の安定、ストレスへの対処能力、自己肯定感などが含まれます。具体例として、瞑想を取り入れて心を落ち着かせたり、日記を書いて感情を整理したりすることが有効です。また、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を育むことができます。

ストレス社会に、少しの時間でもいいので自分のゆっくりとした時間をとっていきましょう♪